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筋トレ 効果 副作用

筋トレすると性欲は増す?減る?実体験で感じた劇的な変化!

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通常、男性は筋トレする事で、
テストステロンという男性ホルモンが出ると言われています。

この男性ホルモンが出る事で、
男らしい肉体になり、女性を惹き付ける効果があり、
そして精力も増加すると言われています。

 

ただ、私が筋トレを始め、ジムでウェイトで鍛え始めてから
感じた事はちょっと違ったので、実際の所をお話ししていきます。

 

 

筋トレを始めてから性欲が減退した。。

先程、筋トレする事で、テストステロンという男性ホルモンの増加で
精力が増すという話をしました。その関係で、性欲自体も増すと言われています。

 

それが、私の場合は逆でした。

 

筋トレをする前までは
毎日欠かさず自家発電しないと気がすまない位のすごい性欲が続いていましたが、
それが今ではあまり自家発電自体しなくなりました。

 

現在は週に1,2回するかしないかです。

 

妻との営みの方も、以前は自分からよく誘っていましたが、
今ではほとんど自分から誘いません。

 

妻も私の変わりように、浮気してるんじゃないかと心配するほどです。

 

つまり、信じられないほど性欲が減退したのです。

 

発散するものが出来た。

今までは、運動不足だったので、単純に体力を持て余していたのだと思います。
頭は仕事で疲れてましたが、体は疲れていないので、
自家発電する体力的余裕が有り余っていた感じがあります。

 

それが、週2回はジムに必ず行くようになってから、
行った日の午後はぐったり疲れますし、
行かない日も筋肉痛で休みたいモードとなり、

 

それからは不思議な位、強い性欲はやってこなくなりました。

 

ちゃんと食事はしてますし、筋肉も順調に付いていって、
男らしさは間違いなくUPしてますし、

 

以前より重たい物が持ち上がるようになり、
体力も付いてるはずなのですが、

 

なぜか性欲はガタ落ちしました。

 

ただ、個人的には、今の方が楽で良いです。
毎日自家発電しなきゃ辛いような性欲の強さは
取り戻したくないです。

 

なんというか、心の余裕がある生活になって助かってます。

例えば、もし妻がその気じゃなくて営みを断られたとしても、
今は「別にどうでもいいか~」と流せてしまいます。

 

なので、私としては、筋トレは性欲が減退するものだと感じています(笑)。

 

 

テストステロンが出てないのかも!?

ただ、もしかしたら私の筋トレや食事では、
テストステロンの出が悪いのかもという疑いも考えられますね。

 

例えば、ウェイトトレーニングなどで強い負荷をかける事で、
テストステロン量は増えると言われています。

 

強い負荷をかける事で、もっと筋肉を成長させようと体がするわけで、
その過程でテストステロンが出るわけです。

 

今のところ、日々持ち上げられる重さも増えているので、
ちゃんと筋増大する過程でテストステロンは出てるとは思われます。

 

ただ、それ以上に単純に疲れてしまって、性欲にまで繋がらなくなっている感覚はあります。

 

 

筋肉痛が抜ければ、性欲UP?

じゃあ、筋肉痛が抜けた後で、疲れてない日だったら、
性欲が立ち昇ってくるかというと、
最近はそうでもないです(汗)。

 

不思議な位、落ち着いてます。

肉体改造を始める前の時期は、ジャンクばかり食べていて、
高血圧ぎみで、運動などまったくせず、軽いメタボになっていましたが、

 

当時は本当に毎日毎日Aなサイトを漁りながら、必死に1日に何度も自家発電しないと
どうにもならない位の性欲でした。

 

それが、ウェイトトレーニングするだけでこうも落ち着くものなのかという感じです。

 

これは今回が初めてではなく、
過去にもダイエットがてら、筋トレや有酸素運動をやっていた時、
同じように疲れが性欲を上回って、あまりしなくなった時期がありました。

 

なので、性欲を抑えたいのであれば、
体がぐったりするほど日々疲れるのが重要なのかなと思っています。

 

これで、ジムに通うのをやめて、また運動しなくなり、1ヶ月も経てば、
ほぼ100%また毎日自家発電しないと気がすまない位の性欲に戻るはずです。

 

という事は、私の場合、運動しない方がテストステロンが出まくってるって事なんでしょうかね(汗)。んなこたーないと思いますがね。。

 

 

精力も減退したか?

精力自体は特に変化を感じていません。
以前同様の硬さになりますし、別に何かが変わったという事は全く感じてないですね。

 

決して体を鍛えてるうちに、男の筋肉美が気になって同性愛に目覚めたとか
そういう事は全くないです(笑)。相変わらずナイスバディな女性には目が釘付けになります。

 

別に不能になるとかそういう事ではなくて、
単純にこみ上げてくる感覚が薄くなった、少なくなったという感じです。

 

というわけで、筋トレで性欲が増大というのは、あまり関係ないのかもしれません。
私の場合、単純に疲れてるんだと思います。

疲れてるおかげで前より寝付きもよくなってますしね。

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