紀文の糖質0g麺は便秘解消にも最適?!毎日食べてみて腸の調子が激変!

最近、紀文の糖質0g麺が美味しすぎてハマっています。

と言っても、この白い平麺の方です。

よく糖質0g麺はまずいと言われますが、
まずいと言われているのは、もう一つの黄色い丸麺の方です。

白い平麺が、ベトナムフォーやタイのクイッティアオのセンレック麺(米で出来た平麺)
のような秀逸な食感に対して、

黄色い中華麺風の丸麺は、茹ですぎたパスタのような食感です(汗)。

最近はスーパーでも、白い平麺しか置いてない所が増えてきました。
それほどに美味しさの違いがハッキリ別れているので注意です。

さて、そんな糖質制限ダイエットに超最適な糖質0麺ですが、
毎日食べてるうちに明らかにお腹の調子やお通じが良い意味でも悪い意味でも変わったので、
便秘解消効果なども含めて実体験談をお話ししていきます。

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糖質0g麺は便秘に効果あり!?

パッケージにも書かれている通り、

レタス約4個分の食物繊維という事で、お通じにもいいんじゃないかと思って食べている方も多いかもしれません。

私の実体験で言えば、
確かに糖質0g麺を食べ始めてからというもの、
今までの倍の量のうんちが出てます(汗)。

これ、トイレが詰まるんじゃないかと不安になるので、
一回途中で流す位です。

ただ、これを聞いて「じゃあ便秘解消につながるのね!」とバクバク食べない方が良いです。

というのも良い事ばかりではないと感じています。

お腹が張る

これはある意味ダイエット中の人なら嬉しい感覚かもしれませんが、
糖質0g麺を食べた後は、結構お腹が張る感覚があります。

食べてしばらく経った後も、水を飲みすぎたようなちゃぽんちゃぽんな感覚がお腹に残ります。

それはある意味、お腹いっぱい食べた時の満腹感に近い感覚でもあるので、
ダイエット中で普段腹八分しか食べられないという人にとってはうれしい感覚かもしれません。

ただ、そのお腹の張りは次の日も腸でも感じます。
その感覚は、便秘薬を飲んだけど、まだ出なくてちょっとお腹が張って痛い感覚に似ています。

すぐには出ない。。

そして、困った事が1つあります。

これは私だけかもしれませんが、
おならをした時に、腸液のようなものが一緒に出る事が増えました。。

なんというか、水っぽいおならが出るのです。
別に頻繁におならが出るようになったとか、そういう事ではないんですが、
最近はそれが怖いので、おならをする時はトイレでしてます。

また、便意が訪れてもなかなか出ません。

便座に座っていても、出るのはおならばかりで、なかなかこれが出ないのです。
お腹は張ってるし、便意はある。。でも肝心のものが出ない。。まさに便秘のような症状です。

ただ、ずっとその症状が1日続くわけではなく、
便座に10分ぐらいずっと座ってたり、

一回そこでは諦めて、別の食事を摂った後などに、

ようやく封を切ったように、やわらかめの便が出始めます。

その出始めてからの量がすごいのなんのって。。。

先程も書いたとおり、通常の2倍は出る感じです。

ウエストも張ってたお腹から、すっきりお腹になるので、1cm~2cm位へこみます。

ちゃんとなんだかんだで毎日便は出るので、
決して便秘になってるわけではないのですが、

最初はおならと腸液のようなものがしばらく出るようになり、
便が出始めるまでの時間がかかるようになりました。

なので、普段から便秘がちの人が糖質0g麺を食べると
お腹の張りが辛くなったり、なかなか出ない現象が悪化するかもしれません。

私なんかは普段糖質制限して、肉などのタンパク質ばかり食べているので、
そうなると必然的に便秘がちになるのですが、

糖質0g麺を食べる事で、糖質制限をキープしながらも、
炭水化物を摂った時のような便通がしっかりあるので、
重宝してるといえばしてますが、

どうもおなら+腸液の変な状態やお腹が張った状態が多いので、
毎食糖質0g麺を食べるのは怖いです。

例えば、朝は普通にお米を食べて、
夜は糖質0g麺を食べるのようにすると、
ちょっとはお腹の調子もよくなります。

重宝するのですが、食べ過ぎ注意かなという感じです。

実際、便秘がちな妻も糖質0g麺を食べ始めてから、
便がしっかり出るようになったと言っています。

ただ、「お腹が張って痛い」という日も最近は多いので
やっぱり私と同じような症状なのかなとも感じています。

というわけで、糖質0g麺のレタス約4個分の食物繊維は確かにすごいのですが、
お腹が張って便秘のような状態にも一時的になるよという実体験でした。

試す場合は、1回食べてみて、しばらく様子を見ると良いと思います。

下記の記事で糖質0麺が激ウマになるレシピも参考にしてくださいね!

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