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筋トレダイエット日記

ダイエットを成功させるコツ ダイエットを続けるコツ 有酸素運動、HIIT 筋トレダイエット日記

運動、食事制限してるのに体重が増えた!?それが普通なんで大丈夫!

2017/3/21  

ダイエット+筋トレを始めて1ヶ月半が経ちました。   その途中何度もこんな事がありました。   「昨日はカロリー計算通りに食べて、しかも運動したのに、体重が全然減ってない!」 「今 ...

筋トレダイエット日記

私の今までの肉体変化の歴史

2017/4/26  

25~30歳頃、私は趣味でマラソンをやっていました。   もともと子供の頃から運動全般が苦手で、 体力測定などでもいつも最下位の 貧弱でヒョロヒョロな子供だったのですが、   マラ ...

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