ダイエット、肉体改造

もし近所にジムが何件かある場合、 やはり決め手は料金が安い所になると思います。   しかし、料金だけでジムを選ぶと激しく後悔する可能性が高いです。   ここでは、激しく後悔する理由 ...

フィットネスジム、スポーツクラブに通おうと思っているけど、 どんな服装をしていけば良いのか分からないという人も多いと思います。 高いスポーツブランドのウェアを揃えなきゃダメなの？ という心配もあります ...

あなたがダイエット目的でフィットネスジムに通おうか迷っているのであれば、 「本当にフィットネスジムに通えば痩せるのだろうか？痩せられるとして、 週何回通って どんなエクササイズを 何時間くらい やれば ...

フィットネスジムのプールに通おうと思ってる方も結構多いと思います。   しかし、フィットネスジムのプールでは、どんな水着を着ればOKなのか？ 持ち物は？競技用の水着は買うと高い！など、悩みは ...

最近、プロテインよりも筋肉増強に効くサプリという触れ込みで話題になっているHMBというタブレットやカプセル状のサプリですが、   時々、ダイエットサイトなどを見て、「HMBを飲んでたら痩せた ...

よく筋トレは高血圧の人には血圧が急上昇してしまうので危険と言われています。   しかし、実は私の場合、筋トレした後には血圧がしっかり下がったりします。   ここでは、高血圧の人には ...

最近は有酸素運動に加えて、筋トレをダイエットに勧めるトレーナーも増えてきました。   理由は、ウェイトトレーニングなどをして、筋肉を増やす事で、 基礎代謝を増やす事が出来るからです。 &nb ...

ダイエットは辛くてつまらない。。   あなたはそう思ってませんか？   それではあなたはダイエットに失敗し痩せない可能性が高いです。   そもそもダイエットに失敗する、 ...

最近、テレビのロナウドのCMでも話題のシックスパッドや テレビショッピングでは巻くだけでウエストが痩せるというスレンダートーンを始めとしたEMSパッドが人気商品として出回ってますよね。 このEMSパッ ...

ご飯はついつい食べ過ぎてしまう食べ物ですよね。 元々日本人は、少量の味の濃いおかずで沢山の米を食べるという食文化であったため、 最近の低炭水化物ダイエットなどをやろうとすると、 ご飯が少量しか食べれな ...

ダイエットにちゃんと成功する人としない人の違いはなんだと思いますか？   もしあなたがテレビでよく紹介される〇〇ダイエットというのを試しているのであれば、 ほぼ間違いなく毎回痩せる前にそれを ...

昔は「食べた後すぐ横になると牛になるよ」とよく言われていて、 食後に寝そべったり、実際に寝てしまう事を太る原因の1つであるとしていました。 でもこれは実際の所、科学的根拠がある事なのでしょうか？ &n ...